Actitud Mindfulness

Actitud Mindfulness. Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena

Editorial:
Zenith
EAN:
9788408269762
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-08-26976-2
Páginas:
248
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
230
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
Autoayuda y superación

17,50 €

IVA incluido
Comprar

¿Cómo vives tu día a día ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes  que no dejan de dar vueltas en tu cabeza Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que,  si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al  mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático  para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.

Otros libros del autor en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

  • ACTITUD MINDFULNESS
    ebook
    Titulo del libro
    ACTITUD MINDFULNESS
    SARA MERINO
    Zenith
    ¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas...

    9,35 €

Materia en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

  • 39+1+1. Es fácil enamorarse si sabes cómo
    Titulo del libro
    39+1+1. Es fácil enamorarse si sabes cómo
    Sílvia Soler
    Planeta
    Ilia, Vilma, Beth y Ana son cuatro amigas que se cuentan sus vidas en suculentas cenas en los mejores restauran...
    No disponible
  • Potencia tu mente
    Titulo del libro
    Potencia tu mente
    Carlos Blanco
    Libros libres
    Existen nueve tipos distintos de inteligencia, y cada uno de nosotros encaja mejor en uno de ellos. Este libro ...
    No disponible

    20,00 €

  • 50 maneras de arruinar mi vida
    Titulo del libro
    50 maneras de arruinar mi vida
    François de Waal
    Alienta
    ¿Por qué en ocasiones nos convertimos en nuestro peor enemigo? ¿Cómo podemos dejar de sabotearnos constante...
    No disponible
  • Obtenga el sí consigo mismo
    Titulo del libro
    Obtenga el sí consigo mismo
    Ury, William
    Conecta
    William Ury, coautor del clásico best seller Obtenga el sí, ha enseñado a decenas de miles de personas de to...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    19,90 €

  • Cómo afrontar una pérdida
    Titulo del libro
    Cómo afrontar una pérdida
    Nº 15
    María Esther Varas Doval
    Almuzara editorial
    La vida y la muerte son dos extremos de una línea temporal llena de nacimientos y pérdidas. Las pérdidas dol...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 dias..)

    17,95 €

Zenith en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE