Ayuno intermitente saludable

Ayuno intermitente saludable. Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad

Editorial:
Booket
EAN:
9788411190305
Año de edición:
ISBN:
978-84-11-19030-5
Páginas:
224
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
125
Alto:
190
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
Prácticos siglo XXI

9,95 €

IVA incluido
Comprar

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Siempre y cuando el ayuno se lleve a cabo de forma responsable, los estudios científicos demuestran  sus numerosas virtudes: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja sobre cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente. «Escucha siempre a tu cuerpo. Él te dirá lo que le sienta bien y lo que no, cómo hacerlo, cuándo empezar y cuándo parar».

Otros libros del autor en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

  • Cultiva tu fuerza
    Titulo del libro
    Cultiva tu fuerza
    Nº 23
    Zaplana, Carla
    Diana editorial
    Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado ...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    18,95 €

  • Cultiva tu fuerza
    Titulo del libro
    Cultiva tu fuerza
    Zaplana, Carla
    Booket
    Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado ...
    ¡Próximo lanzamiento! Disponible a partir de 24-09-2025
  • Batidos verdes
    Titulo del libro
    Batidos verdes
    Zaplana, Carla
    Urano editorial
    .Carla Zaplana, nutricionista y mentora de salud, es un referente en alimentación saludable, vitalista, sanado...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    13,50 €

  • Depuración hepática
    Titulo del libro
    Depuración hepática
    Zaplana, Carla
    Booket
    Por la autora del bestseller Ayuno intermitente saludable. El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro se...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    10,95 €

  • MENJA NET
    Titulo del libro
    MENJA NET
    Zaplana, Carla
    Cossetania edicions
    La Carla Zaplana et convida a embarcar-te en un viatge cap al canvi profund dels teus hábits alimentaris. En a...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    24,90 €

Booket en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

  • El retorno cátaro
    Titulo del libro
    El retorno cátaro
    Jorge Molist
    Booket
    Jaime se introduce en un grupo religioso legatario de los enigmáticos cátaros que, ocho siglos después de su...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    9,95 €

  • NO ME DEJES (NE ME QUITTE PAS)
    Titulo del libro
    NO ME DEJES (NE ME QUITTE PAS)
    HUERTA, MAXIM
    Booket
    «Al señor Dominique Brulé le gusta llegar de noche a sufloristería. Siempre cierra los ojos antes de encend...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    10,95 €

  • El viaje a la vida
    Titulo del libro
    El viaje a la vida
    Nº 3431
    Punset, Eduardo
    Booket
    Hasta hace muy pocos años, los humanos vivíamos en núcleos muy reducidos e incomunicados;el amor, la amistad...
    No disponible
  • El país del miedo
    Titulo del libro
    El país del miedo
    Isaac Rosa
    Booket
    El país del miedo es un lugar imaginario donde se haría realidad todo lo que tememos. Carlos sabe bien cómo ...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    7,95 €

  • Las alas de Sophie
    Titulo del libro
    Las alas de Sophie
    Nº 33
    Kellen, Alice
    Booket
    Una chica. Un adiós y un comienzo. Dos historias de amor.Cuando Sophie  se enamoró de Simon, supo que juntos ...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    14,94 €