Guía para corredor de montaña

Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia de
 carrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrar
 el propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivos personales, porque ninguna carrera de trail puede compararse a otra.
 
 El gurú del running Jeff Galloway brinda en esta Guía para el corredor
 de montaña. Trail running su particular enfoque sobre cómo empezar, garantizando un estilo de carrera libre de lesiones. Con su método Correr-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a los principiantes
 a iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, los corredores avanzados podrán emplear un programa especializado que les ayudará a prevenir el sobreentrenamiento, lesiones y otros contratiempos
 con los que podrían toparse durante las sesiones intensas de entrenamiento.
 El libro expone también la extensa variedad de productos para trail running existente, sobre todo la amplia gama de zapatillas especializadas.
 Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrará aquí la guía
 básica para hacerlo.
 
 Jeff Galloway es el autor del libro más vendido sobre carrera atlética  en
 EE. UU. y es columnista de la revista Runner's World, así como ponente
 en más de 200 conferencias sobre running y fi tness al año. Ha terminado
 más de 200 maratones y ha trabajado en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas con un nivel medio de forma física, preparándolas para
 conseguir objetivos específi cos. Este es su octavo libro publicado en  esta
 misma editorial; ver pág. 189 y 190.