70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido
 IBD

70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido. Estas Comidas Incrementarán Su Ingesta De Caloría Mediante Comidas Grandes Y Nut

Editorial:
Ibd podiprint
EAN:
9781635315066
Ano de edición:
Materia
MEDICAMENTO E SA?DE
ISBN:
978-1-63531-506-6
Páxinas:
142
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
152
Alto:
229
Dispoñibilidade:
DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)
Colección:
.

22,42 €

IVE incluído
Comprar

70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido: Estas Comidas Incrementarán Su Ingesta De Calor¡a Mediante Comidas Grandes Y Nutritivas Para Ayudarlo A Ganar Peso Rápida Y NaturalmentePor Joe Correa CSNáEl mayor número de personas en  el mundo Occidental está combatiendo contra la obesidad, la cual se ha convertido en la causa principal de muchas enfermedades. Hay miles de dietas diferentes, suplementos, ejercicios y programas especializados para este problema. Sin embargo, hay personas como usted que están buscando ganar un poco de peso y probablemente lo más frustrante es que las personas simplemente ignoran su problema, creyendo que el sobrepeso es el único problema.Ser demasiado flaco es tan malo para su salud como el sobrepeso. Algunos estudios muestran que estar por debajo de peso se asocia con un riesgo aumentado en 140%  de una muerte temprana en hombres, y 100% en mujeres. A diferencia del peso bajo, la obesidad se asocia con un incremento de 50% en el mismo riesgo. Si compara estos números, entenderá fácilmente que tener  peso bajo no es algo para tomarse a la ligera.Ya sea que su condición  esté cl¡nicamente definida como peso bajo, o solo quiere ganar masa muscular, su nuevo estilo de vida será el mismo. El componente más importante del proceso de incremento de peso es definitivamente una nutrición apropiada. Ahora, pensará que la forma más simple de hacer esto ser¡a simplemente incrementar el número de hamburguesas y pizzas que come cada d¡a, pero desafortunadamente no es el caso. Como en la obesidad, ganar peso requiere nutrientes saludables que su cuerpo usará. Su menú diario debe contener una buena cantidad de grasas saludables, carbohidratos buenos y prote¡nas.Las grasas saludables, como los ácidos grasos Omega 3, pueden ser encontrados en pescados como el salmón, el aceite de pescado, aceitunas, aceite de oliva, semillas de ch¡a, nueces y espinaca. Una porción de salmón salvaje, por ejemplo, es probablemente la mejor manera de obtener grasas buenas  y ganar peso controlado. La carne magra, pescado, aves de corral, legumbres y frutos secos deber¡an ser su opción número 1 de prote¡nas.  Coma al menos 3 porciones de estas comidas por d¡a. Respecto a los carbohidratos, deber¡a escoger frutas, vegetales y granos enteros. Esta fórmula ha sido probada en no solo darle un peso ideal, sino mejorar su salud general de forma sorprendente y saludable.Otro factor  importante es el ejercicio. El ejercicio moderado semanal con nutrientes apropiados será más que suficiente para incrementar el tejido muscular y darle el peso que quiere.Teniendo en mente lo dif¡cil que puede ser ganar un par de libras, he creado este libro de cocina que es una colección de recetas saludables que incrementarán su  apetito y le darán los nutrientes que necesita para crear más músculo  de forma saludable. Tener el cuerpo que usted desea será tan fácil como respirar con estas recetas, y alcanzará su meta en poco tiempo.

Outros libros do autor en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

Materia en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

Ibd podiprint en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

  • El Santuario
     IBD
    Titulo del libro
    El Santuario
    Wolf, John
    Ibd podiprint
    Daniel es un periodista que viaja a los lugares con fama de estar encantados, para hallar la explicación razon...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    17,63 €

  • Tesoro de milagros y oraciones de la Cruz de Caravaca
     IBD
    Titulo del libro
    Tesoro de milagros y oraciones de la Cruz de Caravaca
    Anónimo Anónimo
    Ibd podiprint
    'La Cruz de Caravaca' es un fascinante relato que se sumerge en el misterioso mundo de la religión, la histori...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    20,42 €

  • Lord of the World
     IBD
    Titulo del libro
    Lord of the World
    Benson, Robert Hugh
    Ibd podiprint
    First published in 1907, &ldquo,Lord of the World&rdquo, is the dystopian work of science fiction by Monsignor ...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    12,20 €

  • El Libro Azul
     IBD
    Titulo del libro
    El Libro Azul
    Ordas, Daniel Ramirez
    Ibd podiprint
    En una sociedad con una avanzada tecnolog¡a, donde la pobreza ya no existe, donde la esclavitud se abolió y d...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    41,71 €

  • Libro de Finanzas Personales
     IBD
    Titulo del libro
    Libro de Finanzas Personales
    Alejandro Rivera
    Ibd podiprint
    Descubre un viaje fascinante hacia el dominio de tus finanzas personales con nuestro nuevo libro titulado 'Libr...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    9,51 €