70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido
 IBD

70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido. Estas Comidas Incrementarán Su Ingesta De Caloría Mediante Comidas Grandes Y Nut

Editorial:
Ibd podiprint
EAN:
9781635315066
Ano de edición:
Materia
MEDICAMENTO E SA?DE
ISBN:
978-1-63531-506-6
Páxinas:
142
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
152
Alto:
229
Dispoñibilidade:
DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)
Colección:
.

22,42 €

IVE incluído
Comprar

70 Recetas De Comidas Poderosas De Aumento De Peso Para Hacerse Más Grande Rápido: Estas Comidas Incrementarán Su Ingesta De Calor¡a Mediante Comidas Grandes Y Nutritivas Para Ayudarlo A Ganar Peso Rápida Y NaturalmentePor Joe Correa CSNáEl mayor número de personas en  el mundo Occidental está combatiendo contra la obesidad, la cual se ha convertido en la causa principal de muchas enfermedades. Hay miles de dietas diferentes, suplementos, ejercicios y programas especializados para este problema. Sin embargo, hay personas como usted que están buscando ganar un poco de peso y probablemente lo más frustrante es que las personas simplemente ignoran su problema, creyendo que el sobrepeso es el único problema.Ser demasiado flaco es tan malo para su salud como el sobrepeso. Algunos estudios muestran que estar por debajo de peso se asocia con un riesgo aumentado en 140%  de una muerte temprana en hombres, y 100% en mujeres. A diferencia del peso bajo, la obesidad se asocia con un incremento de 50% en el mismo riesgo. Si compara estos números, entenderá fácilmente que tener  peso bajo no es algo para tomarse a la ligera.Ya sea que su condición  esté cl¡nicamente definida como peso bajo, o solo quiere ganar masa muscular, su nuevo estilo de vida será el mismo. El componente más importante del proceso de incremento de peso es definitivamente una nutrición apropiada. Ahora, pensará que la forma más simple de hacer esto ser¡a simplemente incrementar el número de hamburguesas y pizzas que come cada d¡a, pero desafortunadamente no es el caso. Como en la obesidad, ganar peso requiere nutrientes saludables que su cuerpo usará. Su menú diario debe contener una buena cantidad de grasas saludables, carbohidratos buenos y prote¡nas.Las grasas saludables, como los ácidos grasos Omega 3, pueden ser encontrados en pescados como el salmón, el aceite de pescado, aceitunas, aceite de oliva, semillas de ch¡a, nueces y espinaca. Una porción de salmón salvaje, por ejemplo, es probablemente la mejor manera de obtener grasas buenas  y ganar peso controlado. La carne magra, pescado, aves de corral, legumbres y frutos secos deber¡an ser su opción número 1 de prote¡nas.  Coma al menos 3 porciones de estas comidas por d¡a. Respecto a los carbohidratos, deber¡a escoger frutas, vegetales y granos enteros. Esta fórmula ha sido probada en no solo darle un peso ideal, sino mejorar su salud general de forma sorprendente y saludable.Otro factor  importante es el ejercicio. El ejercicio moderado semanal con nutrientes apropiados será más que suficiente para incrementar el tejido muscular y darle el peso que quiere.Teniendo en mente lo dif¡cil que puede ser ganar un par de libras, he creado este libro de cocina que es una colección de recetas saludables que incrementarán su  apetito y le darán los nutrientes que necesita para crear más músculo  de forma saludable. Tener el cuerpo que usted desea será tan fácil como respirar con estas recetas, y alcanzará su meta en poco tiempo.

Outros libros do autor en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

Materia en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

Ibd podiprint en LIBRERÍA PAPERERÍA MARAXE

  • Magia prohibida
     IBD
    Titulo del libro
    Magia prohibida
    Pastor Martín, Raquel
    Ibd podiprint
    En un pa¡s donde los magos se ven obligados a ocultar sus poderes, Veëna es una joven maga que vive como una ...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    16,12 €

  • The Machine Stops
     IBD
    Titulo del libro
    The Machine Stops
    Forster, E. M.
    Ibd podiprint
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    19,05 €

  • Conexiones Electricas del Aire Acondicionado
     IBD
    Titulo del libro
    Conexiones Electricas del Aire Acondicionado
    Roman, Luis
    Ibd podiprint
    La instalacion, servicio, reparacion y mantenimiento de los equipos de  aire acondicionado y refrigeracion son ...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    22,02 €

  • Plinio y los ?oppida de antiguo Lacio?
     IBD
    Titulo del libro
    Plinio y los ?oppida de antiguo Lacio?
    David Espinosa Espinosa
    Ibd podiprint
    This volume is the result of five years of research about the juridical Latinization policy developed by Rome i...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    99,48 €

  • Cornfield Laughter
     IBD
    Titulo del libro
    Cornfield Laughter
    Siluk Ed D., Dennis L.
    Ibd podiprint
    The novella, 'Cornfield Laughter,' is an interesting parody, and tale of the lives of a number of characters, i...
    DISPONIBLE (Entrega en 8-10 días)

    22,98 €